办公桌、椅的科学搭配高度？

办公桌、椅的科学搭配高度根据个人身高有所不同，一般的桌子高度约为73-76cm，椅子高度要保证你的手肘弯曲度为90°，也就是敲键盘时与桌面呈水平状态。一般来讲，椅子底座距离地面的高度以40~45cm为宜(个子特别高或者特别矮的人另当别论)。

一般的桌子高度约为73-76cm，不能符合所有身高的使用着，这时候就得看椅子了，椅子高度要保证你的手肘弯曲度为90°，也就是敲键盘时与桌面呈水平状态；如果座椅太高，脚够不着地也会导致各种问题，可以在架下垫一些其他物品用以踩踏。

椅子要可调节高度，可以根据自己的身高调节座椅高度，大腿与地面平行膝盖弯曲约90°，两脚可以平稳的踩在地上，同时在操作电脑时，头部和颈部在同一垂直线上，这样的椅子高度可以增加身体的稳定性，降低脊柱受累的程度。

扩展资料

如果要达到舒适的坐姿，椅背的设计应该符合自然的脊椎曲线。能够保持颈椎、腰椎的前凸和胸椎的后凸。

所以，设计合理的工作椅对于人体背部应该具有以下三大支撑点：

（1）头颈处有可调整的颈枕实现对前凸颈椎的支撑。

（2）上背处有可调整的曲面实现对后凸胸椎的支撑。

（3）后腰处有可调整的腰垫实现对前凸腰椎的支撑。

在以上三个部位的全面支撑能够确保使用者坐在电脑椅上坐直的同时保持脊柱的自然曲线，避免了脊椎变形情况的出现。

桌子高度，身体站直了，手臂放松下垂，掌心到地面的高度即为适合自己的最佳高度。座椅的高度，胳膊肘自然放在桌子上，大臂与小臂之间的夹角为90度时座椅的高度为适合自己坐的最佳高度。