一、把时间调整到六点，不用管上午还是下午。（实际时间是几点并不重要，可以在调整完日历后再调整时间。而这个步骤对所有有日历的手表都适用。）
二、如果仅仅只有日历，可以直接拔出表冠到调整日历的位置（一般只要拔出一节就可以了），把日历调到今天的前一天。比如今天是5号，就调到4号。然后跳到第4步。如果是全日历表，通常手表的侧面会有调整空，一面有两个：需要用小针来调（一般买表时都有搭配的）。拿针的手要放稳，以免划伤表壳对于全日历手表，先将日历调到1号，再将月份调到本月，然后将日期调到昨天，把星期调到本周。
三、然后需要查询前一个月的月圆日是哪一天（月圆日是按农历算，手表日期是阳历，日常大多是用阳历），计算到今天的日子。比如今天是7月15号，上次月圆是7月2号，到今天是13天。按表壳外侧的调整钮（有月相功能的手表都有一个内嵌调整钮，不同品牌位置不同的），按一下月相转一天，直到月亮位于月道相盘的正中间后，再按这个调整钮12下即可。（这里要注意，为什么不是13天呢，请看下面一步有说明）
四、现在可以把时间调整到正确的时间了。方法是往前调，直到日历走过一格到今天，然后让时间往前走到正确的时候就可以了。如果现在是下午三点，则需要走过十二点，继续道三点，这个过程中，月相也往前走过一天，到正确的天数。
注意事项：
1、表把的款式有两种：
拉把：可以轻轻拉出来；
锁把：有螺旋锁定式柄头，需要先将手表的柄头解锁之后再拉出，解锁的方法就是将把头逆时针拧动。
2、手表的日历、星期、月相调整切勿在手表时间的21:00-3:00之间操作，此期间日历功能正在运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤手表的内部零件。如果需要调节日期，先将日历调到目标日期的前一天，再转动时针来调节日期，当时针经过午夜12点时，日期会自动跳转，这样可以避免直接调节日期造成日夜混淆。
CASIO卡西欧SHNEEN系列女表SHN-3006D-4A
星期，日历，月相图，生活防水，
这一系列新品的主要特征在于突出夏日在海边度假游玩时清新主题表款。
表盘设计成海水波纹面或银河星空的感觉，表圈部位点缀一些水晶仿钻，
在阳光的映照下灿烂闪亮，凸显出华丽的效果；SHN-3006可显示月相图的信息。
表盘上看月相
月相是日月黄经差度数（以下的度数就是日月黄经差值）来算的，共划分八种：
新月（农历初一日，即朔日）：0度；
上峨嵋月（一般为农历的初二夜左右 初七日左右）：0度-90度；
上弦（农历初八左右）：90度；
凸月（农历初九左右-农历十四左右）：90度-180度；
满月（望日，农历十五日夜或十六日左右）：180度；
残月（农历十六左右-农历二十三左右）：180度-270度；
下弦（农历二十三左右）：270度；
下峨嵋月（农历二十四左右-月末）：270度-360度；
另外，农历月最后一天称为晦日，即不见月亮；
以上有四种为主要月相为：新月（农历初一日），上弦（农历初八左右），满月（农历十五日左右），下弦（农历二十三左右），它们都有明确的发生时刻，是经过精密的轨道计算得出的
假设满月是一个圆形，那么无论月相如何变化，它的上下两个顶点的连线都一定是这个圆形的直径（月食的时候月相是不规则的）。当我们看到的月相外边缘是接近C字母形状时，那么这时的月相则是农历十五日以前的月相，相反，当我们看到的月相外边缘是接近反C字母形状时，那么这时的月相则是农历十五日以后的月相。
月相表的设计原理
月相功能常被放置在一个特殊形状的窗口内，这个特定形状包括一个半圆弧和两个小圆弧。这个精心设计的形状与月相盘上的月亮结合，能比较准确地告诉我们月亮在一个周期开始或结束时的形状。
零件和运作原理
一般的月相腕表是根据29.5天的周期来显示月相盘上的月亮的状态。这个月相盘上有两个月亮，边缘有59个齿，月相轮在受到传动轮的推动后，每天向前推进一齿，此时月相盈亏的变化便能适时显现在表盘上了。59齿月相轮来自于月相盈亏每29.5天为一周期的平均值，由于月亮的精确旋转周期是28天12小时44分2.9秒，因此每隔大约33个月，月相显示的误差就会达到24小时。表壳上通常有月相的调整按钮，月相显示与计时和万年历等功能是相对独立的。