首先长按左上的按钮，然后按右下按钮调整到时间模式，右边按钮调节时间，具体步骤如下：
1、首先，我们可以看到表的四个角上有四个按钮。
2、然后我们按住左上角的“调整”按钮五秒钟，手表顶部的显示器将开始闪烁。
3、然后我们连续按左下角的“模式”按钮，直到我们的手表顶部显示“24小时或12小时”按钮。
4、然后我们可以按右边的两个按钮来增加或减少时间，直到正确的时间。
5、最后，在设置好时间之后，我们可以再次按下“调整”按钮即可。
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回答
1、在计时模式中，按住 D 钮约三秒钟直到 Sub 开始在数字画面的下段闪动。此表示现已进入基准位置调整模式。
2. 检查速度针的位置。若速度针指向 50( 9 时)则表示其基准位置正确。否则，请用 D 钮依顺时针方向进行校正。 确认速度针在其正确的基准位置后，按 C 钮。
3. 检查时针及分针的位置。若此二针指向 12 时则表示其基准位置正确。否则，请用 D 钮(顺时针)及 B 钮(逆时针)调整其位置。
4. 调整完毕后，按 A 钮返回通常的计时状态。时针及分针将转动到计时模式的现在时间处，速度针则转动至 0 位置。 此时按 C 钮可返回上述第 2 步。
以上就是卡西欧运动手表指针和时间不对怎么调的简单介绍，不过以上方法只适用于卡西欧部分型号5146和5425，不同的型号可能调整方式有所不同，但是大同小异，正常计时模式下长按右下，上方液晶显示H-SET，下方液晶闪烁sub。再按一下左下，下方液晶变为0：00，然后按动右下，将指针调至12：00位置，然后按动左上，指针会自动调至与液晶一致。
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