推荐几种健脑益智食品？

、核桃、益智仁、黑芝麻、酸枣仁等

核桃，芝麻等

1、鱼肉。学生健脑，鱼肉是很好的食物。鱼肉中的脂肪对神经系统具备保护作用，有助于健脑。多吃鱼还有助于增强神经系统细胞的活跃能力，提高记忆力和学习能力。

2、鸡蛋。学生健脑可以每天早上吃一个鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质，富含人体所需的氨基酸，蛋黄中富含的卵磷脂、钙、磷、铁和多种维生素，对于学生健脑有很大的帮助。

3、核桃和芝麻。核桃和芝麻营养非常丰富，尤其是不饱和脂肪酸含量很高。所以，常吃它们，可为大脑提供充足的不饱和脂肪酸，以排除血管中的铅等有害物质，提高脑功能，增强脑细胞活力，是排铅健脑的好食品。

4、维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。多食用一些富含维生素的果蔬，对学生排铅健脑有很大的帮助。